糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

8/22 595日目 うっかりとろろ

今朝の体重:76.2kg (2016/5/1の74.2kgから+2.0kg  昨日から-0.4kg)

いい感じに下がった!

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打合せで客先に直行だ。移動中に水500mlとアイスコーヒーを飲む。

<昼>

初めて大戸屋に入ってみた。どういう訳かこれまで縁がなく、入る機会が無かったのだ。やよい軒の上位互換のような店だった。

単品を注文。料理が届いてうっかりに気づく。
f:id:takadera:20170822183952j:image

ネバネバのおかず、思いっきり山芋だった…。芋類は糖質が多く含まれているのでNG食品である。制限歴3年くらい経つが、今でもたまにこうしたうっかりをしてしまう。仕方なく食べた。とろろ、実は大好きなので、非常に美味しかった。写真の他に、鯖塩も頂く。

食後、アイスコーヒーを飲む。オフィスに戻る際に、コンビニでジャスミン茶1lとアイスコーヒーを買って飲む。

<夜>

仕事を終えて帰宅しようとすると、友人から飲みへの誘いがあり、途中下車することに。まずは軽く胃に食事を納めることに。
f:id:takadera:20170823000656j:image

海鮮のサラダと、サメの心臓の刺身をごま油で頂く。ハイボールで乾杯だ。

その後、バーで友人と合流し、いろいろと美味しいウイスキーでのハイボールや、ウイスキーなどを頂いた。

帰宅し、さっと入浴を済ませ、今晩のおかずになるものだったものたちで軽く飲み直す。
f:id:takadera:20170823000706j:image

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。