糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-11-16から1日間の記事一覧

11/15 315日目 〆のカレー

今朝の体重:77.6kg (2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 昨日から-0.1kg) 微減はしたが、もっと減らしたいところだ。最近、記事を書き忘れることが多く、空欄のまま公開していて後悔。 <朝> 起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コー…