糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-02-28から1日間の記事一覧

2/27 419日目 予定が狂った

今朝の体重:76.5kg (2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 昨日から-1.0kg) 昨日の、ストイックなゴルフと水泳の効果が出たか!? <朝> 昨日の筋肉痛とともに起床する。これまでの人生の中で経験したことないレベルの全身筋肉痛だ。半身浴を済ませ、メッツコーラ…