糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-07-11から1日間の記事一覧

7/10 552日目 真夏のポトフ

今朝の体重:78.2kg (2016/5/1の74.2kgから+4.0kg 数日前から+1.6kg) 昨日、ずっと食べて飲んでたのだから、まー、太るわな。ウィークデーで調整していこう。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼…