糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

12/23 3275日目 うどんや牛丼

朝の体重:87.2kg (2016/5/1の74.6kgから+12.6kg 昨日から-0.3kg)

昨晩、たらふく寿司を頂いたが少し減っていた!

<朝>

携帯アラームでいつもよりも少し早めの時間に目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。水を飲みながら。

浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごし、身支度を整えて家を出る。今日は久々に永田町オフィスに行くことにしていた。バスに揺られて浦和美園駅へ。

少し早いことと、昼食を取り逃がしそうだったので、駅中のコンビニで朝食を購入することに。蕎麦が良かったが、朝から「ビッグかき揚げ蕎麦」はさすがに重かったので「きつねうどん」を購入。温めてもらい、待合スペースでいただくことに。旨し!

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汁が関西的な出汁でけっこう美味しかった。いつの日か、浦和美園駅構内に立ち食いそば屋でもできないだろうか…。

食事を終えて地下鉄に乗車。うとうと居眠りしながら永田町へ。

コンビニで水を買ってオフィスに出社。スタッフと雑談を交わしながら着席して作業開始。これまでに来ていた連絡を打ち返す。

やがて時間になったのでビジネスパートナーのプレゼン風景を撮影しに会場へ。現場で撮影するのは久々だ。

撮影後、オフィスに戻って写真を整理して皆に共有する。

<昼>

結局、午後のオフィスのMTGはリスケになったので結局普通に昼食時間が取れた。しかし、社食はまもなくクローズの時間なのでたぶん麺は売り切れだ。

なので久しぶりに牛丼でも食べることにしよう。生卵・豚汁も付けて。たまに食べると非常に旨し!

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食事を終えてオフィスに戻り、録画していたプレゼン風景を編集したり、作業の続きを行ったり。

やがてビジネスパートナーが戻ってきたのでコーヒーを淹れて皆でちょっと休憩。その後、引き続き作業を行った。

良い時間になったので仮店じまいし、オフィスを後にして帰路に就くことに。帰りは東京駅・JR経由で自宅に戻る。

帰宅し、まずは入浴を済ませる。水を飲みながらガッツリ汗を流す。

<夜>

夕食を取ることに。今日は休肝するので緑茶で乾杯だ。旨し!

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食後にみかんを数個つまみ、水片手に早めの時間に自室へ。作業夜の部の開始だ。

まずは来ていた連絡を打ち返す。続いて、土曜にぶん投げた進行中案件の資料編集を進める。感覚的に4-5時間くらい掛かりそうだなー、と思いつつコツコツ作業を進める。もし今日中に終われば明日は昼飲みしてやろうとモチベーションを上げながら。

結果、てっぺんを越えてしばらくした頃に完了。いやっほう!明日は昼飲み決定だ!

まぁ、とはいえ初校なので今後練り直して修正作業が待っているとは思うが。ひとまずクライアントに送付しておく。

ようやく今日は店じまい。〆に梅昆布茶を飲んで就寝することに。