4/9 460日目 よく動き、よく食べた。

今朝の体重：77.8kg （2016/5/1の74.2kgから+3.6kg 　昨日から+0.7kg）

太ったのう。

＜朝＞

日曜日。今日は休みだ。先週一週間、ゴルフの基本スイングを固めるべく、朝一で練習場に行き、1.5時間練習する。そしてその後、久々の水泳へ。50分間、遠泳を行い、午前からへとへとになって帰宅する。

＜昼＞

家に帰り、休みなので昼から飲むことにする。アテは冷蔵庫に残っていたものたちだ。

◆サラダ・赤海老刺身・鯖塩・油揚げ焼き・大根の煮物

ハイボールとともに美味しくいただいた。たっぷり体を動かしてきたため、ハイボールもつまみも美味しく頂けた。

午後、ほろ酔い気分で作業を済ませ、夕方、駅前まで用事で出かける。止めればいいものの、つい、駅前の中華屋に寄り、北浦和のソウルフードを頂いてしまう。しかも飲み物はサッポロの瓶ビールだ。これがまた旨い。夕方だったが、まだ煮込みが残っていてラッキーだった。

そして、焼きそばである。ええ、炭水化物ですとも。心して頂くことに。北浦和の名店、娘々は塩味のやきそばが名物であり、私にとっては子供の頃から食べ慣れた味なのである。胡椒を多めにかけて食べるのがお勧めだ。

満腹になりながら帰宅する。

＜夜＞

そして、夜は夜でそこそこ頂く。今夜は牛・豚によるしゃぶしゃぶだ。

しゃぶしゃぶは野菜が摂れて良い。ハイボールやウイスキーとともに頂く。やがて、妹の旦那であり、ゴルフのコーチであるO君が仕事を終え合流。食後に、午前の練習の報告と、新たなコツを伝授してもらった。

4/8 459日目 孫へのご馳走

今朝の体重：77.1kg （2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 　一昨日から-0.7kg）

うん。なかなか下がった。が、もう一歩。減らしていこう。

＜朝＞

早めに起床して、軽くゴルフ練習へ。ようやく、スイングのコツが掴め始めているので短時間でもかまわないので、マメに打っておきたいのだ。40分程度過ごして帰宅し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。

今日は土曜だが、午前は事務作業、午後は会議があるので、水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。

＜昼＞

作業が一段落したところで昼食に。セブンイレブンで済ませた。

◆おでん各種・ホッケ塩焼き

そういえば久々のおでんだ。おでんは腹に溜まらず、すぐに空腹になってしまうので最近避けていたところがあるが、もう少し体重を落としたいので今日はあえて選択した。

食後、コーヒーを淹れて飲む。

＜夜＞

午後の会議を終え、帰宅する。さっと入浴を済ませて晩酌をしながら夕食だ。今週末も姪っ子たちが遊びに来ており、一緒に夕食を取る。

◆サラダ・壬生菜お浸し・刺身・大根とバラ肉の煮物・青椒肉絲


姪っ子が来るとなると気合いを入れるのは、ばばの特性なのだろう。孫が好きな料理だ。

仕事を終え、夕食を取りに来たO君に、食後にフォームからのコツの指導を受けた。風呂上がりなのに汗だくになってしまった。だが、今夜の指導もいろいろ府に落ち、明日のゴルフ練習のテーマが見つかった。明日、試してみよう。

再度入浴を済ませ、ウイスキーとチェイサーの水を飲む。

4/7 458日目 ブランパン

今朝の体重：77.8kg （2016/5/1の74.2kgから+3.6kg 　一昨日から+0.1kg）

うーん、減っていなかった。まぁ、そこそこ食べてきたから仕方あるまい。

＜朝＞

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は都合があり、車で出勤だ。移動中にコンビニでコーヒーを買って飲む。5・6年前までは仕事の関係で車で通勤していたのだが、その頃の記憶があり、大分早めに家を出たのだが、当時ほど渋滞が少なかった。時期的・曜日的なものかもしれないが、スムーズに移動できた、

水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。

＜昼＞

数日、オフィス不在だったため、今日は何だか忙しい。コンビニで買ったものを食べつつ、仕事を続ける。

◆サラダ・ブランパン・チーズ・ハム・ブランパンのチョコのパン

今日はハムチーズサンドにして頂いた。写真のもので糖質30g以内だ。緩く行う糖質制限的には良い感じだ。ストイックにやるには20g以内に収めたい。

食後、コーヒーを淹れて飲む。

＜夜＞

用事を済ませて帰宅。入浴を済ませ、晩酌のハイボールで乾杯だ。

◆サラダ・鯖塩・刺身・油揚げ焼き

賞味期限が迫っているため、昨日の油揚げの再登場だ。今日の中身は挽肉の味噌炒めだ。こちらもなかなか油揚げにマッチしていた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲む。〆に味噌汁を頂いた。

4/6 457日目 またも残念なビュッフェ

体重：計測せず

今日は外泊だったため、体重の計測は行っていない。

＜朝＞

慣れないユニットバスだが、湯を溜めて半身浴を40分程度行って汗を流す。入浴後、自販機で売っていたゼロコーラを飲む。

途中、喫茶店でコーヒーを買い、水1lを買って現場に到着。今日は現場の立会が仕事だ。

＜昼＞

途中、スタッフとともに昼食を取ることに。ビュッフェレストランに行った。しかし、ピザとパスタが中心の炭水化物メニューだった…。仕方なくサラダを中心に頂く。

写真右は、鶏肉か何かかと思って取ったら、思いっきり小麦粉系の食べ物だった。サラダをお代りする。写真の他、ピザ・パスタ・デザートのゼリーを少量頂いた。

＜夜＞

仕事を終え、帰宅する。車内バーで打ち上げだ。つまみは崎陽軒のシウマイ。

自宅に到着し、さっと入浴を済ませ、ハイボールで晩酌だ。

◆もやしの和物・ほたるいか・イカのワタ炒め・油揚げ焼き

写真右の、油揚げのようなもの、厚揚げとは違い、油揚げの厚い状態のもので、中には納豆が入っている。先日、郡山に行った時に買ってきたものだ。地元ではこうやって食べるのだそうだ。非常に美味しく、たんぱく質中心で低糖質なのが嬉しい。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。

4/5 456日目 居酒屋でいろいろ

今朝の体重：77.7kg （2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 　昨日から+0.8kg）

案の定増えていたが、もっと増えていることを覚悟していたので、少し気が楽だった。

＜朝＞

入浴を済ませてメッツコーラを飲む。今日はオフィスに水を残していたことを覚えていたのでそのまま出社。コーヒーを淹れて飲む。

＜昼＞

午後は現場の立会があり、外出。外出先の松屋で肉などを頂く。

カルビがキャンペーンで30%増のところ、ダブルにしたらえらい量がやってきた。大根おろしとネギを追加して平らげた。

現場に到着し、水500mlとコーヒーを飲む。現場の社員食堂兼のレストラン、一般客はコーヒー500円以上するのだが、社員は170円程度で飲めるようだ。Yシャツの手ぶら姿で入ったため、社員と思われたようで、社員価格でコーヒーを頂けてラッキーだ。

＜夜＞

仕事を終え、クライアントと軽く飲みに行く。毎年恒例の流れだ。居酒屋でいろいろつまみながらハイボールを頂く。

明日は朝早くから仕事があるため、現場近くのホテルに前泊した。コンビニで軽くつまみを買い、シャワーを浴びて軽くウイスキーとチェイサーの水を飲んだ。

4/4 455日目 朝からいろいろ食べた

今朝の体重：計測せず

昨日は外泊だったため、計測しなかった。

＜朝＞

起床し、ホテルの大浴場へ。サウナ完備のため、がっつりサウナに入る。６分☓６本入り、しっかりと汗を流す。その間、水500mlを飲む。

そして、朝食を頂く。普段は朝食は取らないが、こういうところに来るとつい、頂いてしまう。先週、宿泊し、非常に好感度の高かったドーミーインに再宿泊した。朝食はやっぱり美味しかった。

写真の他にもいろいろ頂いた。昨晩、あまり食べていなかったので空腹だったこともあり、糖質の低めなものを中心にけっこう頂いた。

＜昼＞

その後、午前から午後にかけていろいろ撮影などを行い、東京方面へ帰ることに。夕方から打合せが予定していたのだが、急にキャンセルになった。そのため、急遽、宇都宮で下車して名物を頂くことにした。

餃子である。あと唐揚げ。餃子は旨い。ハイボールとともに頂いた。皮は半分くらい外して頂いた。

＜夜＞

自宅に戻り、さっと入浴を済ませて夕食を頂く。

◆壬生菜おひたし・ほたるいか・まぐろ刺身・はらみ塩胡椒焼き・タラのソテー・豆腐揚げ

いやー、今日は朝から食べすぎてしまった。こりゃ太ったな。覚悟して明日を迎えよう。

4/3 454日目 郡山取材、いい出会いのあった日

今朝の体重：76.9kg （2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 　昨日から-0.1kg）

ギリ、警戒域を脱出！もう少し減らしたいなあ。

＜朝＞

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。

＜昼＞

今日明日は郡山へ出張だ。昼食を東京駅で頂く。しゃぶしゃぶ屋で豚タン定食を頂く。野菜食べ放題だ。

ある程度、野菜を頂いてから肉を頂いた。しゃぶしゃぶは低糖質でいい感じだ。ほかにカレーのルーと、アイスクリームを少し頂き、アイスコーヒーを飲む。

新幹線に乗って移動する。仕事をしながら車内販売のコーヒーを飲む。水500mlも飲む。

そして取材元へ。先週訪れたばかりのウイスキー蒸溜所を再訪だ。社長さんにもインタビューの形で改めてお話を伺え、貯蔵庫で写真を撮らせて頂く。先日の見学会では見れなかったシーンもいくつか拝見できて感激である。

＜夜＞
インタビュー取材を兼ねて、今回の対象となった方と夕食をご一緒させて頂く。いわきから届いた刺し身やら、おでんなどをいろいろ頂きながら、話を伺う。

伺う身である以上、あまり飲食する物に注文がつけづらい。まずは生ビールを頂き、その後は郡山の地酒を頂く。あー、糖質だらけの日本酒だ…。正直あまり飲みたくないが仕方ない。腹を据えて頂く。とはいえ、飲むと非常に旨い。さっぱりとして甘みが広がり、ほんわかとした多幸感に近い酔い方をする。日本酒は糖質制限以前から、あまり好みではなく、普段からあまり飲まないが、今日は美味しい酒を頂いた。

一応、ウイスキー関連の取材で訪問したので、二軒目でバーに訪問。フルーツが美味しいバーという、一風変わった店を訪問。折角なので、郡山のウイスキーを頂きたく、聞いてみると無いが、代わりにこれはいかがかと出てきたのが、サントリーリザーブである。

なんだ、リザーブか、と思いきや、７０年代流通の特級のリザーブである。現在のリザーブのキーモルトである、白州蒸溜所ができる前のリザーブである。（輿水さんが関わる前のボトルではないかと店主は仰っていた。）非常に丸みを帯びた、まろやかな味わいが非常に楽しめた。オールドボトルも面白いものである。今回の取材相手のB氏にいろいろお話を伺いながら頂いた。

やはり、目的を持って訪問する旅は面白い。そして、改めて、ウイスキーという琥珀色した酒は人と人を繋げる面白い酒である。こうして楽しく、実りのある郡山の夜はふけていった。