糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-06-27から1日間の記事一覧

6/26 174日 ハイボールに合うつまみ

今朝の体重:76.2kg (2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 昨日から+2.0kg) うーん、昨日調子に乗って焼肉など食べ過ぎてしまったか?<朝>メッツコーラ・ヴァームを飲む。プールにて50分程度遠泳を行う。人が多くなってきた頃に上がり、サウナを6分☓3本行う。そ…