糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-10-11から1日間の記事一覧

10/10 1009日目 食いしんぼうのシェフサラダランチ

今朝の体重:78.5kg (2016/5/1の74.2kgから+4.3kg 昨日から-0.1kg) 超微減。 <朝> 起床し、メッツコーラを飲む。今日は打ち合わせ三昧で直行直帰だ。初めの打ち合わせ場所に早めに到着し、喫茶店でアイスコーヒーを飲みながら諸々の連絡を取り合う。 <…