朝の体重：86.7kg （2016/5/1の74.6kgから+12.1kg 昨日から-0.4kg） いい感じに減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水を飲みながら。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごし、水片手に自室へ…