体重：89.3kg （2016/5/1の74.6kgから+14.7kg 昨日から-0.2kg） 少し減った。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませることに。水を飲みながらガッツリ汗を流した。 浴後、ゼロペプシにウイスキーを混入させて飲むことに。週明け朝イ…