今朝の体重：77.5kg （2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から-0.1kg）
微減した。うーむ、糖質少なめのものを摂っているはずなんだけどなあ。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。
＜昼＞
今日はおでんを食べると朝から自分の中で決めていた。
◆おでん各種 塩鯖 サラダチキン
ダブルたんぱく質だ。鯖は糖質量はほぼゼロである。サラダチキンも1g程度だ。おでんも低糖質のタネを選んだ。食後、アイスコーヒーを飲む。
今日のメニューはなかなか腹持ちが良かったが、やはり夕方以降腹が減った。
＜夜＞
自宅に帰り、少し遅めの夕食だ。本当はダイエット観点から早めに食べたいのだが。今夜は久々の休肝日にする。
◆サラダ 鰈の塩焼き たこと若布の酢の物 ローストビーフ
サラダのパクチーは母が家庭菜園で作ったもので、今日が今回のロットの第一回目だった。酢の物はやや甘味があるので数口で止めておいた。ローストビーフは低糖質で非常に良い料理だ。他に味噌汁を飲み、柿を少し頂いた。
食後、入浴を済ませ、メッツコーラと炭酸水を飲んで今に至る。
