糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

12/23 718日目 プールは休み

今朝の体重:76.3kg (2016/5/1の74.2kgから+2.1kg 昨日から-0.1kg)

昨日よりも微減した。まぁ、76kg前半をキープできるのはいいことだ。

<朝>

今日は会議の予定だったのだが、急遽無くなった。起床し、ゴルフの練習に行き、1時間程度軽く汗を流す。帰宅し、入浴を済ませる。

<昼>

休みのため、昼からハイボールを頂くことに。つまみは冷蔵庫に残っていたものだ。

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先週、作って食べた、豚肉とキャベツの炒め物を再度作って頂いた。

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午後は用事を済ませるために北浦和駅前に行く。今朝、ゴルフの練習場で一緒になった地元の友人と、駅前の中華屋の話題になったため、非常に心動かされたが、ここは心を鬼にして寄ることなく済ませた。

用事を済ませた後、夕方、地元のプールに行くことに。しかし、フリーで泳げる時間まで1時間程度時間を持て余したので、バスで15分程度かかる距離を、徒歩で帰ってみることに。

ほろ酔いの中、徒歩だと1時間近くかかって地元に到着。しかし、ようやくプールのある施設に到着すると、何と、今日はただの土曜日ではなく、祝日のため休館日だった…。ちくしょう。

<夜>

そのまま自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、早めの時間からハイボールで自棄酒の開始だ。

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海老はガーリックとバターで炒めたものだ。バターが切れたため、明日、バター購入がタスクの一つである。あと、年明けまでのコーヒー豆を買わねば。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。過ごしながらも、週末に関わらず、仕事のメールが飛んでくる。ストレスを感じながらも対応を終える。