糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

12/24 719日目 昼飲みからのクリスマス

今朝の体重:76.2kg (2016/5/1の74.2kgから+2.0kg 昨日から-0.1kg)

まぁ、いい感じでキープといったところだ。

<朝>

起床し、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。午前中はいろいろと用事を済ませる。

<昼>

用事を済ませ、自宅で軽くハイボールを頂くことに。つまみは昨晩の残りのローストビーフだ。

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その後、地元の友人らと地元で飲む。近所の定食屋で適当につまみながら、ウーロンハイを飲む。たまにはウイスキー以外の蒸溜酒もいいものだ。

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だが、アルコール+茶の利尿作用でトイレが近いことになった。写真の他にもいろいろ頂いた。

昼から2軒目に寄り、緑茶ハイを頂きつつ、煮込み等をつまんだ。

<夜>

すっかり出来上がって帰宅し、さっと入浴を済ませ、姪っ子と遊びながら夕食を頂く。クリスマスイブ感が全くないが、何故か手巻き寿司だ。

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酢飯は非常に食べたいが、我慢し、刺身を頂いた。他に、先日招かれた友人宅で頂いたアヒージョを作ってみた。

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これまた簡単に作れて美味しい。エリンギが非常にいい感じだ。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。クリスマスということでケーキを一口だけ頂いた。