朝の体重：87.7kg （2016/5/1の74.6kgから+13.1kg 昨日から-0.4kg）
少し減った！
＜朝＞
携帯アラームで目が覚めて起床する。昨晩は早めに寝たので非常によく寝た。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。水を飲みながら。
浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。
＜昼＞
作業前に早めの昼食を済ませることに。今日ももやしそばを調理。昨日、ゴルフ練習の帰りに向かいのスーパーでもやしを仕入れていた。我ながら旨し！
食後、ヨーグルトを頂いてから、水片手に自室へ。作業開始だ。これまでに来ていた連絡を打ち返したり、見積を策定したり、制作パートナーらに確認・指示したり。
一段落したら先日の福岡で撮影した動画素材の編集を行っていく。そう複雑な作業ではないのでサクサク進めることができ、ほとんど完成した。納期は今週中にしているのであまりに早い提出だといろいろアレなので明日まで寝かせることに。
気づけばいい時間になっていたので仮店じまい。着替えてジョギングしに家を出る。昼までいい天気だったがやがて曇ってきてなかなか寒い。郵便局に寄ってから病院裏の公園を目指す。
準備運動を済ませて走り始めればすぐに暑くなってくる。まずは小さな神社に寄って小休憩詣で。
再び走り始める。赤い実が綺麗なツル植物が。「ツルウメモドキ」という名で秋の生け花やリースによく利用されるそうだ。
黄色が鮮やかな花は「ツワブキ」。丈夫で枯れにくいことから「強吹」が転じたのが名前の由来だそうだ。
すっかり寒くなったので最近、めっきり三毛猫タマちゃんと出会えていない。まぁ、猫だから暖かい家の中が良いのだろうな。
やがていつものハーブ園にゴール。水道で顔を洗ってさっぱり。少しハーブ園を散策し、神社を詣でる。
自販機で麦茶を買って飲みながら帰路に就く。ヤクルト自販機、在庫あり。ヤクルト旨し！
帰宅し、入浴を済ませてガッツリ汗を流すことに。水を飲みながら。
＜夜＞
夕食を取ることに。ここしばらく飲み続けたので今日くらいは休肝することに。緑茶で乾杯だ。旨し！
食後にりんごを数切れつまみ、水片手に自室へ。作業夜の部の開始だ。
夕方以降はあまり連絡が来ていなく、メールの打ち返しはすぐに終わったので、映像制作の修正作業を行っていく。ついでにテロップやBGM・SEも乗せながら。完成したものをsmp4に出力してクライアントへ提出する。
他の案件の作業や準備などを済ませて今夜は店じまい。しばらくゆっくり過ごし、〆に梅昆布茶を飲んで就寝することに。
