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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

1/16 377日目 昼はおでんで我慢

今朝の体重:76.8kg (2016/5/1の74.2kgから+2.6kg  昨日から+0.2kg)

安全圏内ではあるが、地味に微増を続けている…。気をつけていきたい。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。

<昼>

お昼は今日もコンビニおでんで済ませる。本当は食べ足りないのだが…。しかし、おでんって、7個位買うとそこそこの値段がかかるものだ。

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午後、水を飲み干し、コンビニでジャスミン茶1lを購入。カロリー0ゼリーなども目に入ったが我慢した。

<夜>

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食を取る。

◆サラダ・煮物・牛タン・たこの刺身

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煮物だけが少し砂糖が入っているが、基本的に薄味なので気にするほどではない。他のものは全て低糖質でいい感じだ。ハイボールとともに頂いた。