糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

6/5 882日目 タイ料理のビュッフェ

今朝の体重:77.7kg (2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から-1.1kg)

うむ。カツーンと下がった。ここまでは下がるのだが、この先がなぁ…。

<朝>

入浴を済ませて、メッツコーラを飲む。水500mlを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。ボトルを飲み干した後はウォーターサーバの水を飲む。

<昼>

昼食はタイ料理のセミビュッフェだ。まずはビュッフェ料理を頂く。今日はグリーンカレーだ。

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そしてガパオのヘルシープレートだ。ご飯の代わりにもやしが入っている。

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食後、デザートを少し頂き、コーヒーを飲む。

アイスコーヒーを買ってオフィスに戻る。

午後からは打ち合わせで外出だ。途中、時間つぶしで喫茶店でアイスコーヒーを飲む。打ち合わせ中にお茶が出され、移動中に水500mlを飲む。

<夜>

ようやく打ち合わせを終え、浦和経由で帰宅。そうとなれば車内バーを楽しみながら帰る。角ハイボール缶濃いめで乾杯だ。つまみはコンビニで買った適当なものだ。

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自宅に帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールで晩酌のし直しだ。

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食後、作業を済ませながら、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。