今朝の体重:79.1kg (2016/5/1の74.2kgから+4.9kg 昨日から-0.8kg)
微減したものの、まだまだ警戒域のはるか上だ。減らしていきたいものだ。
<朝>
入浴を済ませる。昨晩、遅くまで飲んでいたせいでダメージはなかなか半端ない。もう数時間寝ていたい感じだ。入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。
水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。
<昼>
作業と会議を済ませ、そのま外出する。時間と予定の都合上、昼食を食べ損ねてしまった。昨晩、2時まで飲んでいた関係で、胃腸の調子が良くなかったのでちょうどよかったが。打合せの合間に烏龍茶・アイスコーヒーを飲む。
<夜>
最後の打合せを終え、電車で直帰することに。今日はじめての食事として、ハイボールとともに、車内バーでサラダと照り焼きチキンを頂く。
自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに、夕食を改めて頂く。春菊のお浸し・鯖の干物塩焼き(デカい!)筍の煮物・シウマイと練り物を頂く。
そういえば久々の自宅での夕食だ。そこそこ頂くと腹が膨れ、ハイボールやウイスキーを中心に頂いた。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。