糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

5/10 491日目 昼を抜いてしまった

今朝の体重:79.1kg (2016/5/1の74.2kgから+4.9kg  昨日から-0.8kg)

微減したものの、まだまだ警戒域のはるか上だ。減らしていきたいものだ。

<朝>

入浴を済ませる。昨晩、遅くまで飲んでいたせいでダメージはなかなか半端ない。もう数時間寝ていたい感じだ。入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。

水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

作業と会議を済ませ、そのま外出する。時間と予定の都合上、昼食を食べ損ねてしまった。昨晩、2時まで飲んでいた関係で、胃腸の調子が良くなかったのでちょうどよかったが。打合せの合間に烏龍茶・アイスコーヒーを飲む。

<夜>

最後の打合せを終え、電車で直帰することに。今日はじめての食事として、ハイボールとともに、車内バーでサラダと照り焼きチキンを頂く。

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自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに、夕食を改めて頂く。春菊のお浸し・鯖の干物塩焼き(デカい!)筍の煮物・シウマイと練り物を頂く。

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そういえば久々の自宅での夕食だ。そこそこ頂くと腹が膨れ、ハイボールウイスキーを中心に頂いた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。