糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/20 562日目 糖質0麺

今朝の体重:77.4kg (2016/5/1の74.2kgから+3.2kg  昨日から+0.1kg)

微増してしまった。むう。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。ジャスミン茶1lを買って出社。アイスコーヒーを飲む。

<昼>

今日の昼食は糖質0麺だ。温泉卵が会社の冷蔵庫に残っているので、例の納豆ひやしうどん風だ。おかずはローストビーフのサラダ。

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安定の旨さではあるが、流石に食べ飽きてきた感がある。何か工夫をせねば。

食後にアイスコーヒーを飲む。

<夜>

仕事を終え、帰宅する。さっと入浴を済ませ、ハイボールで乾杯だ。

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 茄子の炒めだけ、少し砂糖をつかっているとのことなので、数切れだけ手を付けただけにしておいた。他は概ね、低糖質でいい感じの料理だ。そういや、ローストビーフが昼と被った。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。