今朝の体重：75.7kg （2016/5/1の74.2kgから+1.5kg 昨日から-1.7kg）
非常にカツーンと下がった！75kg台も久しぶりである。ここまで下がると嬉しいものだ。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。
＜昼＞
やっぱり、ダイエッターとしてはここまでカツーンと下がると昼まで嬉しさを引っ張ってしまい、昼も少なめに過ごそうと思ってしまう。ローソンのブランパンで過ごすことに。一部食材とアイスコーヒーはセブンで調達だ。
＜夜＞
今夜は会社で歓送迎会があり、軽く立食パーティーだ。ハイボールとともに、いくつか糖質の低そうなものを軽くつまむ。
電車で帰宅中、車内バーでもハイボール。
帰宅し、さっと入浴を済ませる。ところで、毎晩「さっと入浴を済ませ」ているが、私の”さっと”とは、普通の人の入浴スタイル、軽く体を洗い→浴槽に数分浸かり→改めて体を洗い→再度浴槽に浸かる、の間、15～20分程度を示している。逆に、朝の「入浴を済ませ」は、これらに加え、40分～1時間の半身浴で汗を流すことが付け加わる。半身浴で体重が0.5kg程度落ちるのだ。（まぁ、汗という水分が抜けるだけだが）なので、毎晩、烏の行水で済ませている訳ではないことをお伝えしておこう。基本、清潔好きなのだ。
パーティーで少しつまんでいたものの、空腹だったため、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに軽く飲み直す。
写真の量の半分は食べ残し、軽くつまむ程度にしておいた。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。明日からの京都への巡業の準備を済ませ、早目に就寝することに。
