糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

4/22 838日目 苺祭

今朝の体重:78.6kg (2016/5/1の74.2kgから+4.4kg 昨日から+1.6kg)

大幅に太ったように見えるが、実際は、半身浴を行っていない上での数字だ。1回の半身浴で汗をかくと1~1.5kg減るので77kg程度と考えられる。

<朝>

起床し、シャワーを浴びて外出する。まず行った先は、地元のいちご狩り農園だ。姪っ子が行きたがっていたため、先着順の受付に並ぶ。早目に並んだので無事、予約を人数分取れた。

一旦自宅に戻り妹夫婦の車に乗って再度、苺の農場に。説明を受けて、食べ放題のいちご狩りのスタートだ。

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今日は果物のリミットを開放だ。果糖の摂取過剰で体重増加は覚悟の上である。食べ放題、新鮮な苺を存分に頂く。紅ほっぺ・章姫・レイベリーと3種の品種が準備され、参加人数に対し、十分な分量が準備されている。しっかり丁寧に作られたことが分かる味わいで、非常に甘くて美味かった。姪っ子も楽しんで苺を味わえたようだった。

腹いっぱい、いちご狩りした後なのだが、皆は苺のアイスクリームを食べて小休憩。数口、私もご相伴に預かる。

<昼>

苺の育つハウスは非常に暑く、汗っかきの私は汗だくになりながら苺を頬張っていた。自宅に戻り、再度、シャワーで汗を流す。

その後、ハイボールを飲みながら読書だ。冷蔵庫に残っていたサラダをあてに頂く。

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午後はそのまま地元の友人らとともに昼飲みだ。日曜日、浦和の片田舎の地元で唯一開いている定食屋は大盛況だ。適当なつまみとともに、一升瓶の焼酎をボトルキープし、ウーロンハイでいろいろ頂く。

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今後のゴルフの予定を調整し、帰宅途中の別のチェーン店で軽く飲み直す。緑茶ハイがついついすいすいと飲み込んでしまう。〆は味噌ラーメン麺抜きだ。

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注文受けミスで、2人分準備されてしまったため、がっつり一人前頂くことに。

<夜>

何だかかんだで夕方遅くに帰宅。さっと入浴を済ませ、あまり腹が減っていないが夕食を頂くことに。そのままハイボールとともに乾杯だ。

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刺し身と煮魚がメインだ。これまたハイボールにいい感じなのである。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。