糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

6/26 903日目 ブランパン

今朝の体重:77.7kg (2016/5/1の74.2kgから+3.6kg 昨日から-0.2kg)

微減した。もう少し減らしたいなあ。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

今日はブランパンで昼食を取ることに。たまごをチーズのブランパンに挟んで頂く。おかずは鶏もも焼き鳥だ。明太子のブランパンもいい感じだった。トクホのコカコーラとともに頂いた。

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食後、アイスコーヒーを飲む。

<夜>

仕事を終え、帰宅し、さっと入浴を済ませ、夕食をハイボールとともに頂くことに。

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おくら等の他にも、牛肉を焼いたものも頂いた。おろしポン酢で頂いた。

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更に昨日の残りの地元産の枝豆も頂いた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。