糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

8/27 1330日目 久々のブランパン定食

今朝の体重:80.6kg (2016/5/1の74.2kgから+6.4kg 一昨日から-0.1kg)

微減…。寝しなのご飯が祟ったか!?

<朝>

起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。午前は打ち合わせに直行する。早めに目的地近くに着いたので喫茶店でアイスコーヒーを飲みながら作業。

打ち合わせ後、神田オフィスへ。

<昼>

まずは昼食を頂く。久々のブランパン定食だ。

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ストックしておいたベーコンはとっくに賞味期限が切れていたので、近くのスーパーでウインナーとくんたまを調達。写真の他、メッツコーラを飲む。これらで糖質量およそ9.2gと非常に低糖質だ。食後、アイスコーヒーを飲んだ。

その後、作業中に水と炭酸水500mlを一本づつ飲む。

夕方、仕事を終え、神田から永田町へ移動。アイスコーヒーを飲みながら作業を行う。

<夜>

作業を終え、自宅に帰宅。さっと入浴を済ませ、ウーロンハイ・ハイボールで夕食を頂くことに。

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食後、自室にてウイスキーとチェイサーの水を飲みながら作業を行う。