糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/9 1281日目 ステーキにマスタード

今朝の体重:78.4kg (2016/5/1の74.2kgから+4.2kg 一昨日から-0.4g)

そこそこ減った!

<朝>

起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。今日も打ち合わせ直行だ。早めに目的地近くに到着し、コンビニでアイスコーヒーを飲む。

その後、打ち合わせへ。出された緑茶500mlを飲む。

<昼>

打ち合わせ後、パートナーの仲間と昼食に行くことに。いきなりステーキを立ち食いすることに。ご飯はキャンセル。付き合わせのコーンはブロッコリーに変更してもらった。

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塩胡椒で頂く。途中からマスタードを垂らしていただいたところ、非常に旨かった。これはしばらくハマるような気がする。最後、少し、ソースを垂らしていただいた。

その後、オフィスに戻ってアイスコーヒーと水を飲みながら作業対応。夕方、外出する。

<夜>

仕事を終え、帰宅。さっと入浴を済ませ、夕食をウーロンハイ・ハイボールとともにいただいた。

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食後、母が家庭菜園で作った、初物のすいかを少しいただいた。まさに食べごろで歯ざわり・甘味ともに丁度良かった。すいか、旨いなぁ。大好きなのだ。何なら延々と丸ごと食える自信がある。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、諸々の作業などを行って過ごした。