朝の体重：77.8kg （2016/5/1の74.2kgから+3.6kg 昨日から-0.2kg）
なんと、昨日の昼、昼食に体重増加を覚悟の上、ラーメンを頂いたにも関わらず、むしろ減るというミラクルを起こしてしまった！
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打ち合わせがあり、そのまま直行へ。
＜昼＞
打ち合わせ前に昼食を取ることに。ビーフシチュープレート、ご飯抜き・サラダビュッフェだ。野菜をもりもり頂いた。
食後にはアイスコーヒーを飲んだ。
打ち合わせ中、出されたほうじ茶をいただく。その後、次の打ち合わせへ。時間潰しで喫茶店でアイスコーヒーを飲み、打ち合わせ中出された緑茶をいただいた。
＜夜＞
自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食を頂く。ハイボールで乾杯だ。キリッとしたハイボールが飲みたく、アイラのウイスキーを買って帰っていたのだ。
食べ終えた頃、地元の友人から連絡があり、急遽飲みに行くことへ。
深夜、帰宅し、就寝する。
朝の体重：78.0kg （2016/5/1の74.2kgから+3.8kg 昨日から-0.2kg）
微減した！
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。アイスコーヒーと水500ml買って出社。
＜昼＞
最近、体重が減らずに困っている最中ではあるが、昼食は何とラーメンを頂くことに。デブ時代、よく通っていた、オフィス近くの中華そば屋が今月で閉店になってしまう。その食べ納めのチャンスはスケジュール的に今日しかないのだ。今日ばかりは平日ではあるが糖質開放しよう。
澄んだスープに、もちもちの平打ち麺、たっぷりのネギ…。美味懐かしい。ただでさえ久々のラーメンで、かつお気に入りの店なので旨さもひとしおだ。また一つ、好きなラーメン屋がなくなってしまうのが残念だ。
食後、せめてもの抵抗で、からだすこやか茶を飲んで糖質の吸収を防いでみる。また、アイスコーヒーも飲んだ。
午後、打ち合わせで新宿の喫茶店に入り、アイスティーを飲む。
夕方、打ち合わせの時間潰しで喫茶店でアイスコーヒーを、その後、打ち合わせで更にアイスコーヒーを飲んだ。今日はアイスコーヒー、飲み飽きた。
＜夜＞
夜の打ち合わせ、意義のある時間を過ごし、その内容を反芻しながら、車内バーでハイボールとともに軽いつまみを頂きながら浦和経由で帰宅。
さっと入浴を済ませ、夕食をハイボールとともに頂くことに。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。
朝の体重：78.2kg （2016/5/1の74.2kgから+4.0kg 昨日から-0.6kg）
いい感じに減った！
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は午前は自宅作業だ。作業中、水500ml程度飲む。
＜昼＞
午後は私用のため、外出だ。そのまま昼食を食べにステーキ食べ放題に行く。
写真の他にもいろいろ頂いた。食後にデザートも少し頂き、アイスコーヒーを飲む。
その後の用事が思いの外時間がかかってしまった。その間、缶コーヒーやら水500ml等を飲む。結局、夕方になってしまったので、そのまま直帰し、自宅作業で対応する。
＜夜＞
さっと入浴を済ませ、夕食をいただく。休肝日明けのハイボールとともに乾杯だ。
初物の秋刀魚の刺し身が美味い。ただ、最近はアニキサス対策で生物が手に入らなくて残念だ。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。
朝の体重：78.8kg （2016/5/1の74.2kgから+4.6kg 昨日から+0.5kg）
毎度の週末通り、なかなか太ってしまった。ウィークデーで調整していこう。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打ち合わせに直行し、時間潰しで喫茶店でアイスコーヒーを飲む。
＜昼＞
そのまま出先で昼食だ。ハラミステーキ250gを頂く。
柔らかく、塩コショウとバターが良い感じでソースなしでぺろりと平らげた。やはりやや食べたり無いが。コーンとライスはいただかない。
食後、コーヒーを飲む。水2lを買ってオフィスに戻る。
＜夜＞
打ち合わせ中に出されたお茶を頂く。夜遅めに帰宅。さっと入浴を済ませ、夕食を頂くことに。時間も遅いこともあり、久々に休肝することにした。
週1位、休肝日を設けようかなぁ。いつの間にか毎日の晩酌がルーチーンになってしまっている。
食後、メッツコーラを飲む。
朝の体重：78.3kg （2016/5/1の74.2kgから+4.1kg 昨日から+0.5kg）
そこそこ戻ってしまった。
＜朝＞
起床し、身支度を整え、外出する。今日は日曜で休みなのでゴルフの練習で越谷へ。1時間、天然芝の上でアプローチとパッティングの練習を行い、その後、100球程度、打ちっぱなしの練習を行う。
この間、昨晩から凍らせておいた水を飲むが、この炎天下の中でも思い通り溶けず、もどかしい思いをしながら飲む。溶けるのに待ちきれず、トクホのレモンスカッシュなども飲んだ。帰宅の車中、糖質低めなICE BOXもガリガリ頂いた。
＜昼＞
自宅に戻り、入浴を済ませ、昼食を頂くことに。冷蔵庫に残ったものを並べると、一杯飲み屋の小鉢セットのような感じになった。
自宅で採れたナスが沢山あったので、豚肉とナスのオイスター炒めを作って頂いた。正直、そこらの中華屋裸足の出来であった。
食後、作業を行い、昼寝をすることに。
＜夜＞
目覚めると、姪っ子たちが遊びに来ていた。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂く。
他にもゆで卵や、デザートに少しプラムなども頂いた。ワインカスクのウイスキーと良く合った。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。
朝の体重：77.8kg （2016/5/1の74.2kgから+3.6kg 昨日から-1.2kg）
いい感じに減った！とはいえ、まだまだ危険域だが。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は休みなので、午前は買い物など、私用をいろいろ済ませる。その間に水500mlを飲む。
その後、非常に泳ぎたくて、昼過ぎにかつて行っていたプールに泳ぎに行くことに。ここ数日、夜に帰宅してハイボールを飲みながらアジア大会の競泳の試合をずっと見ていて、すごく自分でも泳ぎたくなっていたのだ。（池江、６冠すごいな。）
1時間ほど泳いだのだが、初め30分は普通にゆっくりと遠泳、残り30分は競泳の自由形を真似て休み休み、全力で泳いでみたが、大会をTV画面で見ていると伸び伸びと気持ちよさそうに見えるが、実際は非常に大変で疲れるものだった。まぁそうだろうな、と思っていたところもあったが。その後、大浴場でサウナ6分☓3本行う。久々のサウナ、水泳の疲労感と相まって非常に気持ちが良い。その間に水500ml飲む。
水泳にしろ、ゴルフにしろ、自分が少しでも経験として関わっているスポーツは、その選手たちの凄さを身をもって実感できる。この夏、甲子園やプロ野球をテレビで観戦しているが、野球は自分の人生の中で一回も経験したこと無いので、実はそこまでの感覚では無いのだろうな。逆に野球を少しでも経験のある人にとっては違った見え方のするコンテンツなのだろう。
サッカーは子供の頃、学校の体育で少し経験があるのでちょっとは分からないでもあるが、野球は高校の頃、体育で何回かしか経験無いし…。野球を本当に自分事化するには自分で体験してみなければならないのだろうか？ しかし、そこまで野球にかけるモチベーションもそのつもりも無いしなぁ。今まで通り、ゲームとして観ていればいいのだろうか。
なんてことを徒然と考えながら、水泳後の心地よい疲労感の中帰る浦和の片田舎の川の土手は「菊次郎の夏」の久石譲のBGMが似合うような風景だ。
＜昼＞
帰宅し、ハイボールとともに軽くつまみながら遅めの昼食だ。写真の他にサラダも頂いた。
そして、心地よい疲労感とともに昼寝をすることに。
＜夜＞
起床後、遊びに来た姪っ子たちを連れて地元の寺開催の夏祭りを訪問するというタスクを終える。しかし、この夏は暑い。祭りもさっさと見るものを見て、買うものを買って早めに帰ってきて正解だ。
帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールで乾杯だ。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。
朝の体重：79.0kg （2016/5/1の74.2kgから+4.8kg 昨日から+1.5kg）
むう。半身浴せずの体重とはいえ、少し戻りすぎたか。
＜朝＞
睡眠時間を確保したく、半身浴せずにシャワーで済ませる。浴後、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。
＜昼＞
なんだかんだ忙しい午前を終え、遅めの昼食を取ることに。コンビニおでんとフランクフルトを頂いた。
食後、アイスコーヒーを飲む。
＜夜＞
夕方、打ち合わせを終え、直帰することに。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに乾杯だ。
写真の他にも、茄子の煮浸しを頂く。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。
