朝の体重：87.3kg （2016/5/1の74.6kgから+12.7kg 昨日から-0.1kg） 微減！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませることに。水を飲みながらガッツリ汗を流す。 今日はそう忙しくないと予測。なのでゼロペプシにウイスキーを混入して…