糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

2025-05-07から1日間の記事一覧

5/6 3409日目 雨のGW最終日

朝の体重:90.6g (2016/5/1の74.6kgから+16.0kg 昨日から+0.1kg) 微増 <朝> 携帯アラームで目が覚めて起床。 今日は昼から雨予報だったので朝イチで走ろうと思っていたが既に降っていた。昨晩の時点でさいたまは10時頃から降り始める予報だったが早まっ…