今朝の体重：75.1kg （2016/5/1の74.2kgから+0.9kg 昨日から-0.6kg）
いい感じに減った！このあたりをキープしたいものだ。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。
＜昼＞
仕事を済ませ、昼食を取りに外食へ。アジア料理のビュッフェへ行く。まずはサラダとタンドリーチキン、トムヤンクンスープを頂く。
そしてお代わり。炒め物・煮物・カレーを頂く。ナンやご飯・麺類は遠慮する。写真のほか、ココナッツミルクのデザート少しと、アイスコーヒーを飲む。
食後、コンビニでコーヒーを買ってオフィスに戻る。コーヒーもすっかりホットの季節になったものだ。
夕方に水を飲み干したので、炭酸水500mlを買って飲む。
＜夜＞
仕事を終え、帰宅し、さっと入浴を済ませ、夕食をいただく。ハイボールで乾杯だ。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、残した仕事を済ませ、自室でゴルフの練習を行う。
