糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

5/24 870日目 冷やしトムヤンクン

今朝の体重:77.4kg (2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 昨日から-0.4kg)

そこそこ減ったが、まだまだだ。頑張って減らしていこう。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

昼食はタイ料理のセミビュッフェレストラン。ビュッフェの料理を頂く。

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メインは、冷やしトムヤムクンラーメン、麺抜きだ。うっかり写真を取り忘れた。酸っぱ辛美味かった。食後にデザートを少しとコーヒーを頂く。

アイスコーヒーを買って飲む。

<夜>

仕事を終え帰宅する。さっと入浴を済ませ、夕食をハイボールとともに頂く。

f:id:takadera:20180524235236j:image食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。