今朝の体重：76.6kg （2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 昨日から-0.7kg）
よっしゃー、カツーンと下がった！昨日、飲んで食ってばかりだったが、低糖質なものを選んだおかげである。
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行。
＜昼＞
打合せ前に昼食だ。リンガーハットでちゃんぽん麺なしだ。コーンや玉ねぎなどは出来る限り取り除いて頂く。
打ち合わせ中、出されたお茶を飲む。打ち合わせ後、何となく自販機で飲み物を買おうとして、目についたこれを頂いた。
しじみの味噌汁、糖質量5gとそこそこあったが頂いた。美味しい。
水500mlを買ってオフィスに戻る。
＜夜＞
仕事を早目に切り上げ、自宅に帰る。さっと入浴を済ませ、夕食を頂く。ちょっと体調不良なので、今夜は酒は抜いておく。
魚と野菜主体に頂いた。大根と豚バラ肉の煮物、出汁と甘味の付け方を調整したバージョンで今年初お目見えだ。
出汁には、白だしを使わず、昆布と鰹出汁に、甘味は砂糖を使わず、甘味料で調整。その結果、糖質的にもいい感じの調理で仕上がった。
食後、自室で炭酸水を飲みながら過ごし、早目に就寝した。
