糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2/5 762日目 ちょっと残念なビュッフェ

今朝の体重:75.6kg (2016/5/1の74.2kgから+1.6kg 昨日から-0.4kg)

いい感じの数値だ!

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行。時間潰しの喫茶店でコーヒーを飲む。

<昼>

直行先でレストランを検索。ビュッフェレストランがあったので、そこに決めた。サラダをがっつりと頂いた後に、おかずをいろいろ頂いた。

f:id:takadera:20180205195612j:image

ただ、ややハズレ気味の店で、炭水化物・糖質類が多めだった。写真の他に、豚汁・ラーメンのスープなども頂く。デザートにヨーグルトも少し頂き、アイスコーヒーを飲む。

ところでお腹の具合だが、すっかり普段通りに戻った。

午後、2件目の打合せ先へ。こちらでも時間潰しに喫茶店でコーヒーを飲む。オフィスに戻り、水1l程度を飲んだ。

<夜>

今日は電車移動の日なので、上野・浦和駅経由で帰る。そうとなれば車内バーだ。

f:id:takadera:20180205204127j:image

帰宅し、さっと入浴を済ませ、夕食を頂きながらハイボールで晩酌だ。

f:id:takadera:20180206101729j:image

自室でウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。