糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

4/15 831日目 日曜日

今朝の体重:77.0kg (2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から+0.4kg)

ちょっと太った。

<朝>

昨日、延々と寝て過ごしたので、夜寝れるかちょっと不安だったのだが、そんな不安など露知らず、朝までがっつり寝てた。起床後、ヴァームを飲む。

身支度を整え、ゴルフの練習へ行くことに。1時間、がっつりと汗を流す。その後、水泳に行くものの、駐車場が空かないという理由のもと、そのまま帰宅する。自宅にてがっつりと入浴をし、再び汗を流す。

<昼>

浴後、買い物などに行き、自宅近くの安い焼肉のビュッフェレストランへ行く。鍋物を中心に、肉などを頂いた。

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その後、自宅に戻り、作業を行った後昼寝をする。どんだけ寝れるのか。

<夜>

寝れないと思いつつも、やっぱりがっつり寝て、気づけば夜だ。さっと入浴を済ませ、夕食をハイボールとともにいただくことに。

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そして今夜は糖質のリミットを解除せざるを得ない状況に。もしかしたら今シーズン、最後かもしれない筍ご飯なのである。

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筍とご飯、油揚げと出汁の旨味。どれも欠かせない要素がマッチし、非常に美味い。お代わりを頂きながら、大分腹いっぱい頂いた。

ところで、本日4/15は我が家の黒猫ポンすけの推定誕生日であるのだ。元野良で生後しばらくして我が家に来たのでおそらく12歳だ。2006年の6月頃に我が家に来たのである。

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今日ものんびり、あくびをしながらがっつりと寝ていた。長生きしてもらいたいものである。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで飲んで過ごす。