糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

8/29 3159日目 進行中案件

朝の体重:88.0kg (2016/5/1の74.2kgから+14.0kg 昨日から+0.4kg)

少し増えた。

<朝>

携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水1本を飲み干しながら。

浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。

<昼>

作業の前に昼食を済ませてしまうことに。具だくさん冷やしうどんを調理。旨し!

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食後にヨーグルトを頂いた。

水片手に自室へ。作業開始だ。まずはこれまでに来ていた連絡を打ち返す。続いて昨日の諸々のMTG結果を書類にまとめていく。なかなか時間がかかる作業で、作業中に来た連絡を随時打ち返しながら。

ようやくMTG近くに完了してクライアントに送付。少し時間があったのと雨が止んでいたのでお遣いに行くことに。

帰宅し、間もなくMTG開始。先ほど送った資料を基にいろいろ打ち合わせを行う。まぁ、一発OKになるとは思っていなかったが、いろいろ修正点・要望点などが出てくる。明日以降の週末の宿題が山ほどだ。

3時間近くにMTGは渡ってようやく終了…。昨日の1時間×3本も疲れるが、1本長時間の方がもっと疲れた…。

仮店じまいし、水シャワーを浴びてさっぱりする。

<夜>

普段よりも遅い時間に夕食開始。MTGで疲れて非常にアレなので今日もビールを飲むことに。今日は休肝するつもりだったが明日にしよう。

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食後に梨をつまむことに。先月、訪問した島根・出雲で発注した梨がシーズンになって届いた。昨日から関係各位からいろいろ到着報告が来ていたが、我が家は今日の到着だった。

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シャリシャリ食んでいると先日過ごした出雲の日々を思い出す。けっこう楽しかったなー。蕎麦やミートショップ、しじみラーメンが美味かったなー。また行きたい。

梨は少し歯ざわり過多のような気がするが、母に言わせると二十世紀梨はこんな感じだとか。

ウイスキーグラスとチェイサーの水とともに自室へ。作業夜の部の開始だ。ひとまず来ていた連絡を打ち返して店じまい。今日は疲れた。明日いろいろ整理しよう。

しばらく飲みながらゆっくり過ごし、〆に梅昆布茶を飲んで就寝することに。