糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

12/30 3282日目 今日も自室で

朝の体重:87.5kg (2016/5/1の74.6kgから+12.9kg 昨日から+0.2kg)

少し戻った。まぁ、運動も何もしてないからなぁ…。

<朝>

処方薬のおかげだと思うが咳がだいぶ止まったため、久々にほぼノンストップで就寝することができた。携帯アラームが鳴る前に目が覚めて起床。

まずは検温してみる。やはり36.1℃と平熱だ。

それであれば入浴をいつも通りに済ませる。半身浴でガッツリ汗を流せば気持ち良し!最中に水を飲みながら。

自室に戻り、水を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。その間、何度か体温を測ったがついに34℃台が連発。逆に低体温で大丈夫か…??

<昼>

昼食を取ることに。今日もカップ麺だ。母の外出中にキッチンでささっと作業。冷蔵庫にあったもやしを調味料類とともにレンチン調理し、551の豚まんの残りも温めて自室へ。

濃厚味噌のカップ麺にもやしとカットネギを載せれば立派な味噌ラーメンだ。旨し!

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食後にヨーグルトを頂き、コーヒー豆を挽いてコーヒーを淹れる。旨し!すっかり自室での簡易調理・お茶淹れにも慣れてしまったものだ。しばらくゆっくり過ごす。

クライアントから毎月定例の請求関連の郵送物が届いていた。暇な中、タスクが生じた喜びで書類を作るが、そんな作業はものの数分で終わってしまう。返送しがてら散歩に出ることにしよう。東京と違ってさいたま・浦和の片田舎は人が少ないし。

外は今日もいい天気で暖かく、風もないのでジョギング日和で勿体ないなぁ。歩いていて気持ち良い。スーパー前のポストに投函し、ジョギング時のゴール地点である神社へ。ハーブ園を一回りし、神社を詣でる。

帰路中のお宅の前、金柑の木に実がたくさん生っていた。いつだったかお宅の方に「美味しくないけど食べてみていいよ」と言われた時、姪っ子とともに少し齧ってみたが確かに美味しくなかった記憶が。

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ヤクルト自販機、在庫あり。ジョアが美味い。ストロベリー味は秀逸だ。

スーパーに寄ってさっと買い物を済ませて帰宅。

自室でゆっくり過ごしているうちに、過去の個人的なデータを保存しているHDDをSSD化させる作業を思い出した。先日試したところ、データコピー作業にとんでもなく時間がかかることが判明。使う予定がバリバリあるノートPCをしばらく私用で占有する訳にいかず、年末年始のタスクにしていたのだ。

とはいえ、コピーを仕掛けておけばあとは延々と放っておいて待つだけだ。改めてゆっくり過ごす。

<夜>

いい時間になり、夕食を取ることに。今夜も母に使い捨て容器に盛ってもらって自室で頂くことに。緑茶で乾杯だ。旨し!

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ただ、量が多い…。手を付けてしまったので残すわけにもいかないので無理に食べきったが。

食後、常用薬とともにインフルの薬を飲むわけだが、解熱剤の服用は止めることにした。解熱するどころか平熱よりも体温が低かったりしてるので。

続いて入浴することに。既に食事を終えているので普段ほどの長湯はせず。気持ち良し!

引き続き自室でゆっくり過ごす。データコピーを横目に。

飲んでもいないのに(「いないからこそ」か。)ウイスキー関連の整理を行ってみる。管理帳簿を整理して在庫を少し照合したところ、しっかり管理しているつもりでも意外と齟齬や不明点などが出てきた。

「こりゃいつかヒマなときに本格的に棚卸ししないとダメかなぁ…」と思ったが、「ここ数年で断トツにヒマなのは今だ!」ということに気付いた。明日のタスクにするか。

そして、ウイスキーの小分け用小瓶の在庫が底を尽きかけていることが判明。近々、かっぱ橋瓶屋さん仕入れに行かねばならないな。

整理をしていると気づいたらけっこういい時間になっていた。〆に梅昆布茶を飲み、就寝することに。