糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

7/18 2751日目 中華!

朝の体重:84.1kg (2016/5/1の74.2kgから+9.9g 昨日から-0.4kg)

そこそこ減った!

<朝>

携帯アラームで少し早い時間に起床する。身支度を整えて再び自室へ。

朝のうちに昨晩デザイナーから提案のあった内容を整理する。休日明けの午前はタスク少なめな時間帯だが、早めの時間に提出したかったので一気に仕上げてクライアントへ提出。

これで急ぎのタスクは完了。他は急ぎではないのでゴルフ練習に行くことに。荷物を持って近くの練習場へ。オープン時間に少し早かったのでロビーで準備運動。一通り終えると受付開始に。

今日も練習課題の中心は先日導入した「ケロケロ」によるアプローチだ。やはり40y以内狙いの寄せ精度が非常に高い。60y狙いではやや精度が落ちるものの、他のアプローチ用アイアンと比べると良い感じだ。普段よく行っている練習場なのでいつものクラブと比べての感覚がよく分かる。

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シミュレーションゴルフも行い、1時間の打ち放題を終了。荷物を片付けてチェックアウトして帰宅する。

今日はさいたま・浦和の片田舎は39℃予想だそうな。インフルエンザ発症時の体温ではないか。すでに午前で酷暑のため汗だくになり、入浴が気持ち良し!半身浴していても水シャワーで〆る。

浴後、ゼロペプシウイスキーを混入させて飲む。飲みながらノートPCをリビングで広げながら、各種連絡などを打ち返して過ごす。

<昼>

やがて昼時に。以前行った中華屋を目指して家を出る。酷暑の中、店にピットイン。ビールで乾杯しながらまずは海老ワンタンをいただく。旨し!

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前回に続き、再び頂きたかったエビチリを注文。

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旨いは旨いが、初回である前回頂いたときほどの感動がなく。調理している人が違うのか、前回と私の味覚が違うのか?前回は超絶絶賛してた記憶があるのだが。

〆に塩ラーメンをいただく。これはスープの旨味が強く、かつさっぱりしていて美味かった。3種の麺から細麺を選んだが、それがスープに合っていい感じだった。

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会計を済ませ、お遣いを済ませる。39℃までには至らなかったようだが、38℃は伊達でない暑さだった…。これは命に関わる気温だ。買い物を済ませてから帰宅し、しばらくエアコンの効いた部屋で涼む。

そろそろ自室が冷えた頃、レモンサワー片手に自室へ。飲みながら作業の再開だ。これまでに来ていた連絡を打ち返し、上がってきたデザイン初校をクライアントに提出したり、要求されていた請求書を作成して送ったり。永田町のビジネスパートナーから相談の電話が入って作業対応したり。

その後、少しゆっくりした後、今日も軽く昼寝することに。

<夜>

起床し、入浴を済ませる。水風呂に浸かって気持ち良し。

浴後、晩酌を楽しむことに。ビールで乾杯だ。旨し!

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食後、今夜もデザートの桃をつまみにレモンサワーをいただく。果物同士、爽やかでさっぱり旨し。

食事を終えてハイボール片手に自室へ。作業夜の部の開始だ。これまでに来ていた連絡などを打ち返す。関係各所と連絡も取り合いながら。

タスクが終了して店じまい。その後はしばらくゆっくり過ごして〆に梅昆布茶を頂いて就寝することに。