朝の体重：90.6g （2016/5/1の74.6kgから+16.0kg 昨日から±0.0kg）
変わりなし
＜朝＞
携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは朝食ヨーグルトをいただく。高タンパクのもったりしたやつだ。
身支度を整えて家を出る。朝イチでジョギングすることに。今日は昨日と打って変わり晴天で気持ち良い。近所のスーパーへ向かう。
スーパー横で準備運動を済ませて走り始める。風がやや強めだがそれが気持ち良い。
今の季節、「ヤグルマギク」があちこちで満開だ。写真の他にもブルーなどいろんなカラバリがあるのが楽しい。
途中の畑の春菊には花が咲いていた。野菜のイメージが強いが、菊という名のとおり綺麗な花だ。
空き地の一角はタンポポの綿帽子が群生していた。ふわふわ。
やがていつものハーブ園にゴール。水道で顔などを洗ってさっぱり。神社を詣でて自販機で麦茶を買って帰路に就くことに。
帰宅し、入浴を済ませる。水を飲みながらガッツリ汗を流した。
浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごして自室へ。作業開始だ。GWが終わり、今日から営業日開始だが、恐らく今週の3日間も連絡が少ないと思われる。実際、まだ連絡が来ていなかったので経理作業などを対応する。
一段落し、再び外出する。大宮へお遣いに行くことに。最寄りのバス停から一本で行けるので結構便利だ。
バスに揺られて大宮に到着。銀行で用事を済ませる。GW開けなのでそこそこ混んでいた。続いて買い物などを済ませる。
＜昼＞
昼食を取るため、しゃぶしゃぶのファミレスにピットイン。以前頂いた海老とチーズを再びいただくことに。午後も多分忙しくないのでビール等で乾杯だ。旨し！
やはり海老とモッツァレラチーズがトマトガーリックだしに良く合う。延々と海老とチーズを頂き、〆に中華麺を少し頂いた。
店を後にし、カラオケボックスにピットイン。永田町オフィスのMTGに参加する。出先のMTG時、カラオケボックスはちょうど良い。個室で静か・電源・wifi使えるので。いろいろ情報共有する。こっそりハイボールを頂きつつ。
MTGを終え、数曲歌って後にする。
帰宅し、自室に戻って作業対応する。とはいえこれまでの間に連絡を返していたのでそれほどの作業ではなかった。
仮店じまいして入浴を済ませる。水を飲みながらガッツリ汗を流した。
＜夜＞
晩酌しながら夕食を取ることに。ビール等で乾杯だ。夕食のメインは「海老チリ」のようだ。海老が被った…。こういうことってよくあるよねぇ。。旨し！
食後、ハイボールを飲みながらしばらくゆっくり過ごして自室へ。作業夜の部を軽く済ませて店じまい。
しばらく飲みながらゆっくり過ごしながら就寝することに。
