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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

7/24 201日 いろいろ頂いた

今朝の体重:計測せず

今日も京都に宿泊なので体重は計測していない。感じでは体重が増えていない気がするのだが、少々食べ過ぎている気もするので明日の計測が気になるところだ。
<朝>
シャワーを浴び、水500ml相当を飲む。
◆生野菜 ウインナー おにぎりf:id:takadera:20160724205714j:plain今日もつい、ホテルの朝食を食べてしまう。生野菜・ウインナーが糖質制限中には丁度よいメニューだ。コーヒーやら水やらを頂く。
<昼>
◆卵焼き サーモン刺身 サバ塩焼き 白身魚フライ 茄子揚げ出し

f:id:takadera:20160724205941j:plain
定食屋でいろいろ頂きつつビールをいただいた。ハイボールが無いので仕方ない。

◆牛タン きゅうり ピーマンf:id:takadera:20160724210655j:plain昼から軽く2件目、居酒屋に入った。ようやくハイボールにありつけながら野菜やら牛タンやらにありついた。京都は今日も暑いのでハイボールが丁度よい。
◆枝豆 生ハム
f:id:takadera:20160724210901j:plain全て祇園祭の行事を見終えて、新幹線を待つ間、軽く入った店で軽くハイボールを飲んで待つ。新幹線中もハイボールを飲みながら東京へ向かった。チーズなどを頂きつつウイスキーを頂いた。

◆サラダ ネギと鶏とザーサイの和物 トマト 漬物 だし巻き 切り干し大根の煮物 鰯や茄子の揚げ物f:id:takadera:20160724211215j:plain自宅に戻ると姪っ子達が遊びに来ていた。いろいろつまみを頂いた。ハイボールが旨い。ウイスキーとチェイサーの水を飲みつつ今に至る。