今朝の体重：計測せず
今日も京都に宿泊なので体重は計測していない。感じでは体重が増えていない気がするのだが、少々食べ過ぎている気もするので明日の計測が気になるところだ。
＜朝＞
シャワーを浴び、水500ml相当を飲む。
◆生野菜 ウインナー おにぎり
今日もつい、ホテルの朝食を食べてしまう。生野菜・ウインナーが糖質制限中には丁度よいメニューだ。コーヒーやら水やらを頂く。
＜昼＞
◆卵焼き サーモン刺身 サバ塩焼き 白身魚フライ 茄子揚げ出し
定食屋でいろいろ頂きつつビールをいただいた。ハイボールが無いので仕方ない。
◆牛タン きゅうり ピーマン
昼から軽く2件目、居酒屋に入った。ようやくハイボールにありつけながら野菜やら牛タンやらにありついた。京都は今日も暑いのでハイボールが丁度よい。
◆枝豆 生ハム
全て祇園祭の行事を見終えて、新幹線を待つ間、軽く入った店で軽くハイボールを飲んで待つ。新幹線中もハイボールを飲みながら東京へ向かった。チーズなどを頂きつつウイスキーを頂いた。
◆サラダ ネギと鶏とザーサイの和物 トマト 漬物 だし巻き 切り干し大根の煮物 鰯や茄子の揚げ物
自宅に戻ると姪っ子達が遊びに来ていた。いろいろつまみを頂いた。ハイボールが旨い。ウイスキーとチェイサーの水を飲みつつ今に至る。
