糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

10/18 287日目 今日も豚しゃぶ

今朝の体重:77.1kg (2016/5/1の74.2kgから+2.9kg  昨日から-0.4kg)

少し下がった。いい感じだ。

〈朝〉

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打ち合わせに直行だ。移動中に水500ml飲む。

〈昼〉

打ち合わせを終え、諸々の対応を行い昼食を取る。今日も豚しゃぶにした。
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やっぱり野菜がたくさん採れるのは非常に良い。野菜を頂いた後、肉を頂く。〆に少し中華麺を頂く。本来、ラーメン好きなので非常においしく頂いた。デザートにソフトクリームを少し頂いた。

 水2lとアイスコーヒーを買ってオフィスに戻る。

〈夜〉

少し用事があり浦和経由で帰る。車内バーを楽しむ。ハイボールで乾杯だ。

◆ゆで玉子
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自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、夕食をいただきつつ晩酌を始める。

◆サラダ 鯖塩 エビチリ
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サラダ・鯖塩は糖質制限的に非常に良い料理だが、エビチリは甘味と海老の衣が気になるので控えめにしておいた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで今に至る。