今朝の体重：77.5kg （2016/5/1の74.2kgから+2.1kg 昨日から+1.2kg）
ううむ、昨日のタイ料理が効いてしまったか…？
＜朝＞
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は打合せに直行だ。途中、出された緑茶を飲む。
＜昼＞
帰社中に昼食を取る。
◆豚しゃぶ定食
まずは野菜をゴマダレで頂き、後から肉を頂く。キャベツとネギの組み合わせが美味しかった。カレールーと食後にデザートでアイスクリームを少し頂いた。糖質が含まれるものは旨い。食後、アイスコーヒーを飲む。
水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。週末のうちにお気に入りの豆屋で買っておいたのだ。ついにホットコーヒーの時期到来だ。
＜夜＞
仕事を終え、自宅に帰り、夕食だ。さっと入浴を済ませ、ハイボールで晩酌だ。
◆サラダ マグロ刺身 赤魚塩焼き 小松菜お浸し うざく
サラダ、パクチーが入っているので、昨日のタイ風ドレッシングを自作する。せっかくなので数日分ほど多めに作った。ナンプラーやチリソースの風味とパクチーがよく合っている。他のつまみも、うなぎのタレ以外は低糖質で良い調理法だ。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで今に至る。
