糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2/6 398日目 ビュッフェで満腹

今朝の体重:76.1kg (2016/5/1の74.2kgから+1.9kg  一昨日から+0.2kg)

微増したものの、なかなかいい水準で最近キープできている。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。

<昼>

昼はローソンのブランパンで軽く済ませた。

◆ブランパン・チョコロール・焼き鳥
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食べ足りないなあ。

<夜>

仕事や打合せを終え、明日の朝が早いので前泊することに。ビュッフェレストランで夕食を取る。

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野菜や肉や魚、いろいろ頂いた。デザートの甘いものも少し頂く。

食後、ホテルの部屋でウイスキーとチェイサーの水、チーズなどを頂いた。