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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

5/15 496日目 そういや、ここの所肉続きだなあ

今朝の体重:77.8kg (2016/5/1の74.2kgから+3.6kg  昨日から-0.2kg)

昨日の中華の反動で、79kg位行くかと思っていたが、思いの外増えずに済んでいて良かった。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

昼食を取りにサイゼリアへ行くことに。豚肉のサラダとランチメニューの唐揚げを頂く。甘酢ソース・ごはんはキャンセルだ。ランチセットのミニサラダも付いてきて、サラダ被りだ。ポテトサラダの部分は残す。

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店内の照明の関係でか、ホワイトバランスが合っていない変な色の写真で失礼。スマホだとマニュアルでの調整方法が分からない。写真のほか、ランチスープを頂いた。

食後、アイスコーヒーを買ってオフィスに戻る。

<夜>

仕事を終え、帰宅。さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに晩酌を行う。

◆サラダ・塩鯖・ローストビーフ・残り物の刺身・蕗の煮物・ステーキ

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ローストビーフとステーキがどん被りだが、ステーキ肉はだいぶ前に買ったもので賞味期限の関係で先に食べるべきものだったので、ローストビーフは数切れだけ頂き、ステーキ肉を中心に頂いた。アメリカ産の安い赤肉だが、和牛と比べればいろいろあるが、普通に美味しく頂ける。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。