糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

12/31 726日目 最終忘年会

今朝の体重:75.7kg (2016/5/1の74.2kgから+1.5kg 昨日から-0.4kg)

いい感じに減った!

<朝>

普段よりも遅めに起床し、入浴をゆっくりと行う。

<昼>

浴後、休日なので、ハイボールとともに一杯やろうと思ったのだが、冷蔵庫に食材やおせちの準備はあるものの、意外と軽くつまめるものが少ない。

まずは、チーズ納豆オムレツを自作する。古いフライパンのため、綺麗に作れなかった。

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続いては、クリスマスの時の残りの鶏モモスモークを頂く。賞味期限が気になっていたが、まだ食べられた。

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そして、〆は昨日同様、鶏ガラスープをベースにした野菜鍋だ。醤油味をベースに、胡椒・生姜・にんにくで風味を漬けた。スープの味が非常に良い。

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その後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、自室でいろいろ作業し、少し昼寝をする。

<夜>

夜は友人宅で年越し忘年会だ。いろいろスーパーで買ったものや、鍋などで一年を振り返りつつ酒を飲み交わす。私はいつも通りハイボールで乾杯だ。

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日が代わった後帰宅する。自宅でさっと入浴を済ませ、さっさと寝ることに。