糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

10/30 1029日目 ブランパン

今朝の体重:78.8kg (2016/5/1の74.2kgから+4.6kg 昨日から-0.3kg)

減ったものの、期待していたほどではなく…。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。

<昼>

打ち合わせで外出。クライアントの会社近くにオープンスペースでお昼を食べられる場所があることを思い出したので、ローソンのブランパンとおかずを買って昼食だ。

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写真の他に、トクホのレモンスカッシュも飲んだ。

打ち合わせ中、出された緑茶を飲む。その後、喫茶店でアイスコーヒーを飲みながら事務作業。

オフィスに戻り、仕事の続きだ。水2lを飲み干したので、水500mlを追加購入だ。

<夜>

帰宅することに。遅めまで仕事していたので、上野東京ラインで車内バーをしながら帰ることに。ハイボールとともに軽いツマミで乾杯だ。

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自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、夕食をハイボールとともに飲み直しながら頂くことに。今日も忙しかった。タスクを全て終えられてホッとする。

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食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲みながら、トレーニングとゴルフの練習を軽く行った。