糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

8/11 1314日目 日曜日

今朝の体重:78.9kg (2016/5/1の74.2kgから+4.7kg 昨日から-1.2kg)

おぉ、いい感じに減った!

<朝>

起床し、身支度を済ませてゴルフの練習へ。今日の練習場は200ヤードまである広い練習場だ。長打を中心に、先週のゴルフのラウンドを反省しながらいろいろと試す。60分、がっつり汗を流し、途中Tシャツを代えながらの練習だ。

帰宅し、入浴を済ませる。浴後、ゼロペプシウイスキーを混入させて飲んだ。

<昼>

昨日の友人らとの飲み会の中、ゴルフショップに行こうということになっていた。そこで友人の車で妹の旦那が勤める店へ訪問することに。お盆期間の忙しい中、いろいろ対応してもらう。粗品代わりに駄菓子をもらった。さすがゴルフショップ、このあたりのキャッチアップは早い。待ち時間に友人らと頂いた。

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友人らがいろいろと買い物を済ませる間、適当に試打して時間を過ごした。

その後、昨日の飲み会に参加した友人の一人が勤めているステーキハウスを訪れ、昼食を頂くことに。ビールやウーロンハイで乾杯だ。

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ハンバーグが特に美味かった。あまり混ぜものがなく、肉の旨味を楽しむことができた。

一旦、自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ウーロンハイを飲んで涼み、自宅を出る。

<夜>

今夜は友人の家で宅飲みなのだ。つまみ類は準備してもらっており、ウイスキーを持参して乾杯だ。この友人の奥さん手製のドレッシングが美味く、毎度サラダが楽しみなのだ。

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飲みながらいろいろ頂き、友人らといろいろと話しながら楽しい時間を過ごす。

しかし、ホストである友人が途中から離脱。どうも体調が悪かったらしい。そこで少し早めに切り上げることに。

タクシーで地元まで戻り、水500mlを飲みながら帰宅。入浴を済ませ、就寝する。