4/28 479日目 ディープな赤羽、そして南浦和でグラッパを

今朝の体重：77.1kg （2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 　昨日から-0.4kg）

そこそこ減ったが、まだ77kg台。もう少し減らしたいなあ。

＜朝＞

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行する。

＜昼＞

少し早めに目的地に着き、早めの昼食を軽く取りながら仕事を行う。サブウェイでサラダだ。

サブウェイはサンドウィッチのパン抜き、つまりサラダでも頂けるのだ。ツナサンドをベースにいろいろトッピングしてアイスコーヒーの大をつけたら850円だった。ううむ、何だか高いぞ。

打ち合わせ後、烏龍茶1l買ってオフィスに戻る。コーヒーを淹れて飲む。

＜夜＞

更に打ち合わせを終えて友人と飲みに行く。今日の河岸は赤羽だ。ディープな雰囲気を楽しむ。まずはおでんとウーロンハイから始める。

2軒目は赤羽では有名な飲み屋に行く。鰻と鯉料理が名物のようだが、料理も酒も、味も値段もそんなに魅力的ではないが、客が常に引っ切り無しに並ぶほど盛況していることに疑問を抱く。

次いで、南浦和のバーに寄る。先日、北浦和のバーで同席させて頂いた方の店だ。非常に雰囲気があり、スタッフの皆さんも気持ちのよい方々で、非常に良いバーだった。

いろいろモルトを頂くうちに、何故かグラッパ（イタリアの、ワインの搾りかすを蒸留して作る焼酎のようなもの）の話になり、いろいろグラッパを飲ませて頂く。名人の爺さんが作ったものや、樽に貯蔵したものなど、同じグラッパでもこんなにも違うのかと驚き、楽しい時間を過ごすことができた。グラッパでいろいろ種類を揃えている店も珍しい。

うーん、蒸溜酒はやっぱり面白い。グラッパという、新たな扉を開きかけてしまったような気がしながら南浦和を後にする。

地元北浦和に戻り、居酒屋で最後に飲みなおす。世界の山ちゃんで、いろいろ頂いた。

今夜もまた飲みすぎてしまったなあ。

4/27 478日目 串焼き

今朝の体重：77.5kg （2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 　昨日から+0.7kg）

うん。やっぱり太った。〆にご飯食べてしまっては仕方ないわな…。調整していきまっしょい。

＜朝＞

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

＜昼＞

昼食は会社近くの野菜中心のビュッフェレストランへ。いろいろ頂く。

写真のほか、チャーハン・カレーのルーを少し頂き、食後にデザートのゼリー・アイスコーヒーを頂いた。

オフィスに戻ってコーヒーを淹れて飲む。

＜夜＞

打合せを終え、そのまま飲みに行く。串焼きの店で焼き鳥などをいろいろつまみながらハイボールを頂く。写真はすっかり撮り忘れた。

車内バーで浦和へ帰り、バーに寄って旨いウイスキーを飲んで帰宅した。今夜も楽しい夜だった。

4/26 477日目 〆にヤツを食べてしまう…

今朝の体重：76.8kg （2016/5/1の74.2kgから+2.6kg 　昨日から-0.4kg）

今日は微減した。77kg前後ではなく、76kg前後で増減したいものだなあ。

＜朝＞

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。少し立寄りを済ませて、水2lを買って出社する。

＜昼＞

昼食は久々にサイゼリヤに来てみた。まずはサラダ。ランチセットのミニサラダと、通常でオーダーしたチキンのサラダ。ミニサラダのポテト部分は残す。

サイドメニューのアンチョビキャベツと、メインの鳥の唐揚げだ。甘酢ソースは遠慮した。（しかし、唐揚げ・ミニサラダ・食べていないがご飯で500円は安いなあ。）写真、キャベツの明るさにゲインが合ってしまい、唐揚げが暗くなってしまった。

なかなか美味しく頂けた。

食後、コーヒーを淹れて飲む。

＜夜＞

今夜は会社の新人さんの歓迎会で焼肉屋だ。コース料理でいろいろ美味しい肉を頂いた。

歓迎会の機会なので写真は最低限にしておこう。基本、塩胡椒で頂き、糖質高めなものは遠慮した。ハイボールとともに美味しく頂いた。

帰りは車内バーを楽しむ。白州ハイボールをゆで卵をつまみに頂く。

帰宅して、さっと入浴を済ませ、軽くウイスキーとチェイサーの水を頂く。すると、台所で誘惑が。私の大好きな筍ご飯だ。先日の、筍ご飯食べ放題という凶行の末、何故かカツーンと増えなかったことを期待し、一膳のみ頂いてしまう。非常に、非常にうまかった。ううむ、明日が怖い。

4/25 476日目 急遽バーへ

今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 　昨日から+0.3kg）

微増してしまった。残念。

＜朝＞

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行。その間に水500mlを飲む。

＜昼＞

移動中にしゃぶしゃぶ食べ放題を頂く。ここは、揚げ物も食べ放題なのだ。しゃぶしゃぶの写真にも飽きたので、海老天ととり天の写真でも上げよう。

揚げ物の衣は、糖質制限的に大敵だが、中身の海老や鶏肉は良い食材だ。なので、衣をはがして頂くのだ。

写真のほか、野菜や豚肉・牛肉をいろいろ頂いた。

水2lを買ってオフィスに到着。コーヒーを淹れて飲む。

＜夜＞

打合せを終え、居酒屋に寄って飲むことにした。今夜はソロ活動だ。居酒屋は低糖質なつまみもいろいろあって良い。ハイボールとともに、サラダ・カルパッチョ・串焼き各種を頂いた。

そして車内バーをたのしみつつ、浦和駅へ帰る。つまみは無しだったので写真は割愛だ。

タクシーに乗り込んだ時、地元の友人から連絡が入り、急遽、バーに寄って帰ることにした。イチローズモルトの美味しいところをいろいろ頂きながら楽しいひとときを過ごす。更に、そこで面白い出会いもあり、楽しい夜になった。

4/24 475日目 休肝日

今朝の体重：76.9kg （2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 　昨日から-1.0kg）

昨日、そこそこ食べたと思っていたが、カツーンと落ちて76kg台ギリギリ入ることが出来た。

＜朝＞

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。

＜昼＞

サラダとブランパンで昼食を済ませる。

ブランパンは度々、新しい種類が出るので面白い。今日見つけたのは、プルコギのピザパンだった。甘辛さがなかなか美味しかった。また、ロールパンはハムとチーズを挟んで頂いた。この昼食の内容で糖質量30g程度だろう。

食後、コーヒーを淹れて飲む。

＜夜＞

仕事を終え、帰宅する。さっと入浴を済ませ、夕食を取ることに。今夜は久しぶりの休肝日にしようと思い、オールフリーで乾杯だ。

◆サラダ・筍の煮物・イカバター・漬け物

ここ数日、筍ラッシュだが、筍は大好きなので一向に構わない。この数週間の時期のみ楽しめる旬の味だ。竹冠に旬で筍とは上手く昔の人は漢字をデザインしたものだ。

食後、炭酸水を飲んで過ごす。

4/23 474日目 春の味覚、筍

今朝の体重：77.9kg （2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 　昨日から+0.7kg）

なかなか太った。

＜朝＞

朝、早目に起床する。コーヒーを淹れて飲みながら仕事を行う。昼近くなり、仕事を終え、ヴァームを飲んでプールへ行く。50分間、遠泳を行う。

＜昼＞

水泳を終えて帰宅する。冷蔵庫の中に残っていたものを中心につまみとして休みなので昼からハイボールを頂くことに。

本来は今日もゴルフの練習に行きたかったのだが、連日だと体の疲れが残り、逆にうまくいかないと思い、今日は水泳だけにしておいた。

近所の農家から筍を頂いたようで、筍づくしだ。この時期だけ楽しめる春の味覚、私は筍が大好きなので一向に構わない。しかし、近所の農家から筍をもらう点は、流石に田舎っぷりを感じさせるエピソードである。

食後、作業を済ませ、夕方頃、昼寝をすることに。

＜夜＞

夕方過ぎに昼寝から起き、さっと入浴を済ませると、姪っ子達が遊びに来た。ハイボールとともに、一緒に夕食を取ることに。

◆サラダ・刺身・砂肝の煮物・筍の煮物・若竹煮・酒のムニエルなど

いろいろ頂いた。妹の旦那O君が帰ってきて、食事を済ませた後、ゴルフのスイングの特訓を行う。なかなか容赦ない指導を頂き、今晩も何か掴めたような気がした。

その後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。

4/22 473日目 ゴルフ談義

今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 　昨日から+0.7kg）

やや増えた。しかし、筍ご飯分の糖質はどこに行ったのだろう…？

＜朝＞

起床し、まずはゴルフの練習へ。そこそこ上達してきたように思える。いい汗を流す。自宅に戻り、入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。

＜昼＞

今日は午後から仕事なので出社する。その前に、唐揚げ屋で昼食を取る。

写真の他に、唐揚げ2個追加し、キャベツの千切り・塩辛・漬物なども頂いた。

ウーロン茶1l買って出社する。コーヒーを淹れて飲む。

＜夜＞

仕事を終え、帰宅する。浦和美園駅前ではサッカーの試合がやっていたため、JR経由で帰宅することに。車内バーでハイボールを楽しみながら、チーズを頂きつつ、帰路につく。

自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、ハイボールで晩酌を楽しみつつ、姪っ子とともに夕食を頂いた。

◆サラダ・のらぼう菜お浸し・刺身各種・ローストビーフ・鰈煮付け・青椒肉絲

などなど、いろいろ頂いた。仕事を終えた、妹の旦那、O君もこちらで夕食を取る。その間、いろいろ、ゴルフの指導を受ける。お陰で何か得たような気がした。また改めて練習していこう。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲む。