7/9 551日目 秩父で蕎麦を

今朝の体重：76.6kg （2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 　数日前から+0.1kg）

よっしゃー。実は昨晩、味噌汁で飽き足らず、納豆とご飯を少し頂いてしまったのだが、微増で済んでいた！

＜朝＞

まずは朝に目を覚まし、昨晩、妹の旦那に教わったポイントを確かめつつ、地元のゴルフの練習場へ行く。ポイントを抑えながら打ってみると、いろいろ改善が見られ、非常に面白い。50分程度、打ちっぱなす。その間、水500mlを飲む。家に戻って、半身浴を行う。浴後メッツコーラを飲む。

で、地元の友人と今日は秩父へ遠征するのだ。浦和駅前で買ったサラダ等とともに乾杯だ。

今日は日本一暑い、埼玉・熊谷経由で秩父入りする。熊谷駅で少し時間があるので、中華屋で海老卵と餃子とでハイボールとともに時間を潰す。

＜昼＞

そしてようやく秩父到着。まずは用事を済ませ、秩父に来るといつも訪れる蕎麦屋へ行くことに。

くるみそばを大盛りで頂いた。秩父に訪れた日だけは蕎麦という炭水化物はOKとしている。くるみの風味の汁と、コシと香りの良い蕎麦が非常に合うのだ。この炭水化物摂取には後悔はしていない。

食後、バーでいろいろ秩父由来のウイスキーを楽しむ。で、夕方、駅前の温泉を楽しみ、良い汗を流す。

写真を撮り忘れたが、浴後に、駅前のフードコートでいろいろ秩父名物のホルモンを炙って頂いた。地酒である、イチローズモルトのホワイトのハイボールとともに。こういうものがサクッと頂ける環境は非常にありがたい。美味しく、楽しい時間を過ごした。帰りのレッドアローの車内でも、ハイボールを楽しみながら過ごし、浦和方面へ帰宅する。

＜夜＞

何だかんだで早目に自宅に戻ることが出来、週末の習慣のようだが、遊びに来ていた姪っ子と遊んだりしながらつまみを少し頂きながら、ハイボールを飲み直す。

ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごしたが、流石に飲み疲れたので、味噌汁で〆て、少しご飯を食べながらも、早めに就寝する。

7/8 550日目 自家製いきなりステーキ

今朝の体重：76.5kg （2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 　数日前から-0.9kg）

よっしゃー！カツーンと下がって一気に76kg台！…でも明日には戻ってしまうんだろうなぁ…。

＜朝＞

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。今日は仕事のため、水2lを買って出社する。ほぼいつも通りの時間なのは、会社のビルのエレベーターが点検のため停止してしまうからだ。本来は午後からでも良い程度なのだが…。アイスコーヒーを飲みながら仕事など作業を行う。

＜昼＞

弊社はビルの7F。階段での昇り降りは大分大変なので、家から食料を持ってきていた。

冷蔵庫の残り物ではあるが。これまた、数日前に食べ残して会社の冷蔵庫に入れておいたブランのチョコロール。何だか変な取り合わせだが、美味しく頂いた。

食後にアイスコーヒーを飲む。

＜夜＞

仕事を終え、帰宅し、夕食をいただく。ハイボールとともに乾杯だ。姪っ子達が遊びに来ていた。まずはサラダと刺身を。

最近、赤肉のステーキが美味しく感じている。いきなりステーキあたりではそこそこ値段が張るものの、近所のスーパーではなかなか安く買えるらしい。味も悪くはなく、味付けは塩胡椒で糖質制限的にも良いメニューだ。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。妹の旦那、O君にいろいろゴルフ指南を頂いた。

〆に味噌汁を頂く。

7/7 549日目 焼き鳥は塩で。意識が高いわけではない。

今朝の体重：77.4kg （2016/5/1の74.2kgから+3.2kg 　数日前から+0.2kg）

むう。なんで微増するのだろうか？

＜朝＞

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行。移動中に水500mlを飲む。

＜昼＞

出先のガストで昼食を済ませる。

ガストは安くて良い。日替わりランチが500円程度で食べられるので本来助かるのだが、ご飯をキャンセルするとまず物足りないので、サラダ、しかも大きめサイズも注文すると、1000円は超えてしまう。ううむ。糖質制限を行うにはお金がかかる。写真のほか、スープ数杯と、食後、ドリンクバーのアイスコーヒーを飲む。

水2lを買って出社。アイスコーヒー飲む。夕方には水を飲み干し、炭酸水500mlを買って飲む。

＜夜＞

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに晩酌だ。

おくらは家で採れたものだ。私しか食べる家族が居ないので、採れる量はそこそこにしているものの、おそらくこれから夏にかけてほぼ毎日出てくるはずだ。まぁ、好きだし、食べ飽きないので良いのだが。焼き鳥は、タレのものは手を付けないという悪あがきをしてみた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲む。〆に汁を作って飲んだ。

7/6 548日目 サラダ記念日

今朝の体重：77.2kg （2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 　数日前から+0.3kg）

ううむ。76kg前半で推移したいところだが、77kg前後でとどまっているなあ…。

＜朝＞

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行だ。時間潰しでコンビニのイートインでアイスコーヒーを飲む。打合せ中にもアイスコーヒーを出して頂いた。

＜昼＞

水2lを買ってオフィスに。お昼はローソンのブランパンだ。ロールパンにハムとチーズを挟んで頂く。

食べているうちにどうも満腹になり、チョコロールは食べずに冷蔵庫へ。明日にでも頂こう。食後、アイスコーヒーを飲む。

夕方、水2lを飲み干し、炭酸水500mlを買って飲んだ。

＜夜＞

今夜は久々に休肝日にしようと思った。さっと入浴を済ませ、ビールもどきのオールフリーで乾杯だ。カツ煮、衣も玉ねぎも糖質多めなので、ほんのすこしだけ頂いた。

ところで、今日は7月6日、サラダ記念日である。「この味がいいねと君が言ったから　7月6日はサラダ記念日」俵万智の有名な歌である。今年のサラダ記念日は、ローソンの叙々苑的なチョレギサラダと、豚しゃぶサラダだった。

食後、久々に俵万智の本を取り出し、炭酸水を飲みながら読んでみた。

7/5 547日目 寝坊…

今朝の体重：76.9kg （2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 　数日前から-0.4kg）

今朝も事情で半身浴せずだったが、この数値だったのだ。

＜朝＞

ボケてでいうところの、「起きた瞬間、遅刻を確信」だった。昨日に続き、今日もやってしまったと思いつつ、シャワーを済ませ、メッツコーラを飲み、慌てて家を出れば何とかリカバーできる範囲の寝坊だった。なんとか約束の時刻に打合せ場所に到着できた。しかも、アイスコーヒーを飲む程度の余裕は持ちながら。あー、しかし危うかった。

＜昼＞

写真を撮り忘れたが、しゃぶしゃぶ屋で野菜を中心にいろいろ頂いた。最後の方でお肉を頂き、塩ダレで頂く。〆に、カレーのルーだけを少し頂いた。アイスは我慢した。

その後、打合せなどで水500mlを頂いた。

＜夜＞

自宅に帰り、さっと入浴を済ませ、晩酌をしながら夕食を頂く。おくらは家庭菜園での初物なのだそうだ。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごし、早めに就寝することに。

7/4 546日目 pulse・moment 自家製枝豆

今朝の体重：77.3kg （2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 　数日前から+0.7kg）

増えたように思えるが、後述する理由のため、実際はもっと減らせたはずである。

＜朝＞

私は自他共に認める酒飲みで、特に38kg痩せて、内臓脂肪がなくなり、特に肝機能が再生して更に酒が強くなった自負がある。そんな私が、昨晩は久々にどうも飲みすぎてしまったようだ。スマホの目覚ましアラームが効いておらず、少し寝坊をしてしまった。午前中に提出しなければならない制作案件があるのに…。

二日酔いは無いのだが、まだ少し酒が残って酔っている感じのある中、半身浴する時間は無いので、シャワーを浴び、メッツコーラを飲んで慌てて家を出る。

アイスコーヒーと水500mlを買って出社する。

＜昼＞

やや遅刻しながらも、午前中にすべくタスクを何とかこなし、午前を無事にやり過ごすことができた。ほっとしながら、会社近くのスーパーでサラダとローストビーフを買ってきて昼食だ。

食後、アイスコーヒーを飲む。

＜夜＞

打合せを終え、ちょっと一杯やって帰ることに。新宿の居酒屋に入り、いろいろ頂いた。まずは適当なハイボールで乾杯だ。

そして河岸を変えることに。

先週、弊社の営業マンがアサインした店に再訪する。基本、日本酒が自慢の店なのだが、私が糖質制限をしつつ、かつ、私がウイスキー好きなことを分かっていることもあり、彼が予約してくれた店だったのだ。

私が数年前、秩父蒸溜所に見学に行った時、ビジターセンターに飾られていた印象的なボトルがあり、いずれどこかのバーで会えるだろうと思っておきながら、数年間会えなかったボトル、というものがあったのだ。

バーではなく、居酒屋で、まさかそのボトルと先週出会えたのだ。しかし、先週は接待半分のため、そこまではしゃげず、近々再訪しようと心に誓いつつお会計を済ませていたのだ。

それから次週、早々、再訪を果たしてしまったのである。まずは竹鶴ハイボールを頂きつつ、つまみを数点頂く。

貴重なイチローズモルト、律動・刹那（pulse・moment）を頂く。

こいつは、都内のバーでもそうお目にかかれない逸品である。居酒屋のマスターと少しお話をお聞かせ頂いたが、福島で酒屋を営むN氏のMDC（プライベートカスク）なのであるとか。

多分、2008年蒸溜、2015年位のボトリングだろう。6-7年貯蔵のカスクだろうか。イチローズモルトの華やかでフルーティーな味わい・風味が非常に楽しいが、少し、ほんの少しだけ若い感じも残る。いわゆる、イチローズモルトの優等生（の少し若い感じ）だ。

しかし、改めて味わうと、非常に楽しいボトルであることには間違いない。ウイスキー飲み（かつ日本酒飲み）で、東京近隣にお住まいの方は、「うまいもん 歌舞伎町」でググって訪問されることをお勧めする。（まだ暫くはボトルも仕入れられるらしい。）

湘南新宿ラインで車内バーを楽しみつつ帰宅する。そこそこ食べているので、さっと入浴を済ませ、軽くハイボールで晩酌を行う。つまみは少しつまむ程度で。

しかし、この季節、見逃せないのが我が家の家庭菜園で採れた枝豆だ。

こいつがえらい旨いのだ。豆本来の風味と甘味、味わいが非常に滋味溢れる味なのだ。正直、これは我が家の家庭菜園で得られる最高のアウトプットだと毎年思っている。もし、居酒屋でこの枝豆が出てきたら、この店、なかなかやりよるな！と思うと思う。枝豆は、どこそこ産の黒豆が旨い、とか言うが、鮮度の高いものには敵わないことをここ数年の家庭菜園のアウトプットで分かったことは大きい。

酔っ払っているのですまん。つまり、何を簡潔に言いたいかというと、とにかく採りたて・茹でたての枝豆は、何よりも非常に旨いのである。全て食べ尽くしてしまった。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。

7/3 545日目 泥酔

今朝の体重：76.6kg （2016/5/1の74.2kgから+2.4kg 　数日前から+0.2kg）

微増したものの、安全圏をキープ！いい感じだぞ。

＜朝＞

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。アイスコーヒーと水2lを買って出社する。

＜昼＞

適当な店でサラダと鳥の唐揚げを頂く。鶏の唐揚げは衣をなるべく外して頂いた。サラダはアボガドとエビ。低糖質で良い食材だ。

アイスコーヒーを買ってオフィスに戻る。

＜夜＞

打合せなどを済ませ、浦和へ帰宅する。車内バーでハイボールを楽しむ。地元で友人と居酒屋へ行って飲み、いろいろご指南頂く。低糖質なつまみを中心にいろいろ頂いた。その後、地元のバーへ行き、ウイスキーをいろいろ頂いたが、非常に酔っ払ってしまい、記憶が飛び飛びになる。だが、しっかりと自宅に戻り、さっと入浴を済ませ、就寝した（はず）。