今朝の体重：75.9kg （1/4 87.4kgから-11.5kg 昨日から-0.3kg）
微減した。今日からラストスパート、少し食べる量を減らしていってみよう。
＜朝＞
いつも通りだ。入浴後、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。
＜昼＞
打合せで外出した先で、気になっていたアレをはなまるうどんで頂く。
◆糖質0g麺のサラダ麺
以前、店を通りかかった際に発見したものだ。本来、はなまるうどんは天ぷら+うどんと、糖質制限中には完全NGの店なのだが、今、このようなものを提供しているのだ。詳しくは後日レビューするが、なかなか美味しく食べられた。これはお勧めである。人参・フライドかぼちゃ・フライドごぼうはなるべく除いて頂いた。
麺は2袋分なのだが、やっぱり糖質0麺。今日は副菜も無いので、食べ終わった直後にもう空腹感を感じる。我慢我慢。途中、休憩で喫茶店でアイスコーヒーを飲んだ。
＜おやつ＞
空腹に耐えられず、おやつを頂いた。
◆寒天ゼリー
やっぱりこれだよね。糖質量2gを摂取。不思議と、これを食べると意外と夜まで空腹を紛らわすことができるのだ。
あとはひたすら水を飲む。
＜夜＞
お腹を空かせて帰宅。今日は休肝日だ。
◆もやしと豚肉の鍋
いつもの鍋だ。実際にはキノコやニラ、白菜なども入っている。柚子胡椒を付けながら頂いていく。野菜が沢山食べられるので鍋は丁度よい。今夜のところは腹八分目未満でやめてみることにした。
食後、入浴を済ませ、メッツコーラ・炭酸水を飲んで今に至る。
