糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

12/27 357日目 銀座でビュッフェ

今朝の体重:78.0kg (2016/5/1の74.2kgから+3.8kg  昨日から+0.1kg)

微増。ううむ…。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行する。移動中に水500mlと、打合せ中に出されたお茶を飲む。

<昼>

午後の打合せは銀座だ。ちょっと奮発して銀座のホテルのビュッフェに入る。まあ、年末やし。

◆ビュッフェ各種

f:id:takadera:20161227125905j:image

写真を見ると腕白な皿だが、この前に写真を撮り忘れたがサラダを中心にいろいろ頂いた。この他にもいろいろいただく。ケーキなど甘いものも少し頂いた。食後、コーヒーを飲んで過ごす。

午後も2件の打合せを終え、そのまま帰宅する。

<夜>

帰宅し、さっと入浴を済ませ、晩酌を行う。しかし、昼のビュッフェを食べ過ぎたようで腹があまり減っていないので、つまみは軽く済ませた。

◆なまこ酢・さんま干物
f:id:takadera:20161227202129j:image

新たに作ったというなまこ酢を中心に頂き、残り物のさんまの干物を少し頂いた。ハイボールは、富士山麓・イチローモルトホワイトだ。

その後、ウイスキーとチェイサーの水を飲む。