今朝の体重:77.0kg (2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 一昨日から-0.2kg)
昨日の現場弁当があったものの、トータルでは体を動かしていたせいか、微減していた。
<朝>
入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。
<昼>
危険域の77kg台なので、今日はブランパンでの昼食だ。何だか夏に戻ったような暑い中だったが、遠目のローソンで購入。
これで糖質量30gくらいといったところか。ブランのあんパン、これは本当に美味しいなあ。アイスコーヒーとともに頂いた。
<夜>
今夜は会社の歓送迎会で立食パーティーだ。ハイボールで乾杯する。オードブルが用意されていたが、ほぼ食べられるものが無く、空酒に近い状態でハイボールを頂く。
飲んで帰る時は浦和経由だ。そうなれば車内バーでハイボールで乾杯だ。ゆで卵を頂きつつ帰る。
帰宅後、さっと入浴を済ませ、ハイボールを飲み直しながら夕食を頂く。写真は撮ったはずなのだが、記録されていなかった。茗荷のサラダ、鯖塩、厚揚げ焼き、ナスの煮物、エビチリがメニューだった。
食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごした。