糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

4/12 828日目 ハードな仕事02

 今朝の体重:77.2kg (2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 一昨日から-0.3kg)

ちょっと減ったが、もう少し減らさねば。

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲もうとしたら品切れだった。買ってこなくては。代わりに炭酸水500mlを飲む。出社し、今日も引き続き、ハードな認証審査対応だ。精神的にハードなのだ。

審査中、最中に水を1l程度飲んだ。

<昼>

昼食を取りにセミビュッフェのタイ料理屋へ。カレーなどいろいろ頂いた。

f:id:takadera:20180412173521j:image

写真に撮り忘れたが、ガパオ中心の低糖質プレートも頂いた。食後にコーヒーとデザートを少し頂いた。

午後もハードな攻防戦が続く。アイスコーヒーを飲みながら対応だ。

<夜>

ようやく今日が終わった。今日の時点で審査の9割程度は終わり、ほぼほぼ問題なさそうなので安心したがまだ明日までは気が抜けない。帰宅し、さっと入浴を済ませ、ハイボールとともに夕食を頂く。気の抜ける一時だ。

f:id:takadera:20180412212126j:image

ピーマンと豚肉炒めは、甘味が強いため、少しつまんで終えた。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。明日で審査は終わりだ。